LE CROSSFIT® EST FAIT POUR VOUS
QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT®?
BIEN PLUS QU'UN SPORT
LE CROSSFIT® EST Conçu dans les années 70 aux États-Unis par Greg Glassman
Le CrossFit® représente une approche sportive intégrale visant à travailler l’ensemble du corps en se basant sur des mouvements naturels tels que sauter, pousser, tirer, soulever, exécutés à diverses vitesses et intensités, de façon variée. Les bienfaits du CrossFit® vont de la perte de poids à la remise en forme physique, en passant par le raffermissement du corps, le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire, ainsi que l’amélioration de la mobilité, de la souplesse et du gainage. À chaque séance, vous repoussez vos limites, progressez, renforcez votre mental.
LE CROSSFIT® C'EST UNE COMBINAISON ENTRE...
L'haltérophilie
La gymnastique
Le cardio
L'entraînement fonctionnel
LES ENTRAÎNEMENTS OU WORKOUT OF DAY (WOD)
SOUS LA SUPERVISION DE COACHS CERTIFIÉS
Les séances d’entraînement se déroulent au sein de la box CrossFit Cannes, notre salle dédiée, dans des groupes restreints de 12 personnes maximum. Chaque session, d’une durée d’une heure, est structurée en plusieurs phases : échauffement et mobilité, suivie d’une partie technique et renforcement, pour finir avec le WOD, acronyme de Workout of the Day, ou en français, « l’entraînement du jour ».
ADAPTEZ VOTRE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE VOTRE NIVEAU
LE CROSSFIT® S'ADAPTE À TOUS
Le CrossFit®, indépendamment de votre âge, de votre sexe, de votre taille, de votre morphologie
ou de votre force actuelle, est une discipline adaptable à tous.
Nos coachs sont là pour guider les adhérents dans l’exécution précise des mouvements, assurant la sécurité de tous. Ils peuvent également ajuster l’entraînement de manière encore plus spécifique pour répondre aux besoins des personnes en situation de handicap, des femmes enceintes ou des personnes en phase de récupération suite à une blessure. Nos adhérents progressent à leur propre rythme, en fonction de leurs besoins et de leurs objectifs.
